Inhoud 1
50.
TerugSchaapjes tellen & slapeloosheid, insomnie: Schapen tellen helpt niet.
In Amerika hebben ze het eens onderzocht, maar schapen tellen hielp niet. De controlegroep die aan prettige, rustige, lome dingen dacht, sliep eerder. Gemiddeld duurt het ongeveer vijftien minuten voordat je in slaap valt. Een paar keer per nacht wakker worden, is normaal. Behalve als het lang duurt om weer in slaap te vallen. Er zijn drie vormen: Moeilijk in slaap vallen, te vaak wakker worden en te vroeg wakker worden. Ze kunnen ook tegelijkertijd plaatsvinden. 06.08.08
► Info