Schapen tellen| cartoon | slapeloosheid schaapjes insomnie
Schaapjes tellen: slapeloosheid, insomnie: Schapen tellen helpt niet..
----- In Amerika hebben ze het eens onderzocht, maar schapen tellen hielp niet.
----- De controlegroep die aan prettige, rustige, lome dingen dacht, sliep eerder.
----- Gemiddeld duurt het ongeveer vijftien minuten voordat je in slaap valt.
----- Een paar keer per nacht wakker worden, is normaal.
----- Behalve als het lang duurt om weer in slaap te vallen.
----- Er zijn drie vormen:
Moeilijk in slaap vallen,
te vaak wakker worden
en te vroeg wakker worden.
Ze kunnen ook samen voorkomen.
-----
06.08.08