Schapen tellen| cartoon | slapeloosheid schaapjes insomnie

50.

Schaapjes tellen: slapeloosheid, insomnie: Schapen tellen helpt niet..

----- In Amerika hebben ze het eens onderzocht, maar schapen tellen hielp niet.

----- De controlegroep die aan prettige, rustige, lome dingen dacht, sliep eerder.

----- Gemiddeld duurt het ongeveer vijftien minuten voordat je in slaap valt.

----- Een paar keer per nacht wakker worden, is normaal.
----- Behalve als het lang duurt om weer in slaap te vallen.

----- Er zijn drie vormen:
Moeilijk in slaap vallen,
te vaak wakker worden
en te vroeg wakker worden.
Ze kunnen ook samen voorkomen.

----- 06.08.08

► Info