Schapen tellen| cartoon | slapeloosheid schaapjes insomnie

50.

Schaapjes tellen: slapeloosheid, insomnie: Schapen tellen helpt niet. .

----- In Amerika hebben ze het eens onderzocht, maar schapen tellen hielp niet. ----- De controlegroep die aan prettige, rustige, lome dingen dacht, sliep eerder. ----- Gemiddeld duurt het ongeveer vijftien minuten voordat je in slaap valt. ----- -----

Wakker worden...

----- Een paar keer per nacht wakker worden, is normaal. ----- Behalve als het lang duurt om weer in slaap te vallen. ----- Er zijn drie vormen: Moeilijk in slaap vallen, te vaak wakker worden en te vroeg wakker worden. Ze kunnen ook tegelijkertijd plaatsvinden. 06.08.08

► Info