Inhoud 3
195.
TerugSlaapgebrek en griep - Slaapgebrek geeft meer kans op griep --
Minder dan zeven uur per nacht slaap? De kans op ziek worden is dan groter dan bij mensen die meer dan acht uur slapen. ------- Volgens deskundigen: Een baby slaapt 14 tot 16 uur. Basisschoolkinderen hebben 11 à 12 uur per nacht nodig. Jeugdigen in het voortgezet onderwijs negen à tien uur. Tussen het 20ste en 25ste jaar is dat 8 à 9 uur. Als men ouder dan 25 is, zijn 7 à 8 uur slaap per nacht nodig. Rond je 65ste wordt het nog wat minder. De meeste mensen hebben dan 6,5 tot 7,5 uur slaap nodig. Dit is echter niet voo iedereen precies hetzelfde. De leefstijl heeft bovendien ook invloed. 15.01.09
► Info