Schaatsen techniek leren diep zitten kniehoek - cartoon

457.

Schaatstechniek, schaatsen, leren, kniehoek, zwaartepunt, billen achter hielen, diep zitten, zijwaartse afzet.
Technisch schaatsen..

----- De schaatszithouding: We proberen de zit steeds dieper te maken, waarbij we ook recht op de schaats dienen te staan.

----- De rug zetten we bol (katten rug).

De knie voor de tenen uit, de knie boven de voet, de schouders afhangen (ontspannen), het lichaam boven het linker- en rechterbeen is 90 graden en tussen bovenbeen en onderbeen zo klein mogelijk:

----- 16.01.10

► Info