Schaatsen techniek leren diep zitten kniehoek - cartoon

457.

Schaatstechniek, schaatsen, leren, kniehoek, zwaartepunt, billen achter hielen, diep zitten, zijwaartse afzet.

Technisch schaatsen. ------ De schaatszithouding: We proberen de zit steeds dieper te maken, waarbij we ook recht op de schaats dienen te staan. De rug zetten we bol (katten rug). De knie voor de tenen uit, de knie boven de voet, de schouders afhangen (ontspannen), het lichaam boven het linker- en rechterbeen is 90 graden en tussen bovenbeen en onderbeen zo klein mogelijk: 16.01.10

► Info